Ai simțit vreodată că pedalezi în gol sau că te-ai oprit în timpul unei urcări pentru că pedalarea a fost prea dificilă?

Probabil tocmai ai învățat să mergi pe bicicletă sau nu ai umblat prea mult, dar de acum încolo vrei să faci mai multă mișcare în aer liber și, mai presus de toate, să ții pasul cu prietenii atunci când ieși la plimbare 🙂

Cunoștințe de bază despre viteza bicicletei

• În general, bicicletele au un set de foi (schimbatorul din stânga) și un set de pinioane (schimbatorul din dreapta).
• În timpul unei călătorii, vei schimba vitezele cel mai des – cea mai mică treaptă corespunde vitezei 7, 8, 9 (sau câte trepte are bicicleta ta) și cea mai mare treaptă la viteza 1.
• Modul în care schimbați treptele poate afecta durata de viață a componentelor (lanț, foi și pinioane), așa că este important să acordați atenție acestui aspect.

3 sfaturi pentru a schimba treptele corect

Sfat nr. 1:  Pe o suprafață plană, pavată, schimbați treptat vitezele și observați cum pedalați cu fiecare

• Pentru început, poți să stai pe foaia din mijloc și să te joci doar cu roțile dințate.
• Intr-o explicatie foarte simpla, la cele mai mici viteze (1 sau 2) apesi pedalele foarte usor, fara sa simti rezistenta, lucru util atunci cand te apropii de un teren dificil (pamant, nisip) sau la urcarea unui deal.
• La viteze medii (3, 4 sau 5) resimti o rezistenta medie in pedale, care sunt potrivite pentru un ritm usor de pedalare si un teren normal.
• La cele mai mari viteze (6, 7, 8 etc.), cea mai mare rezistență o simți în pedale, lucru util atunci când vrei să pedalezi rapid pe un teren plat sau în vale.

Sfat nr. 2:  Momentul în care schimbați viteza este esențial

• După ce ați observat ce fac pinioanele, exersați utilizarea corectă în funcție de tipul de teren și de viteza de deplasare. De exemplu, dacă vă deplasați cu o viteză medie sau mare pe teren plat și treceți în treptele inferioare, veți simți că apăsați pedalele goale, lucru care vă poate dezechilibra.
• Nu schimbați niciodată treptele stând pe loc și încercați să pedalați lin atunci când le schimbați.
• Schimbați treptat vitezele, una câte una, până când simțiți că pedalați confortabil, nu le schimbați rapid, în același timp.
• Evitați situațiile în care schimbați viteza în timp ce pedalați puternic, în sus, de exemplu. Selectați treapta potrivită înainte de a forța pedalele.

Sfat nr. 3:  Acordați atenție poziționării lanțului

• Este important să știi, măcar la nivel elementar, cum funcționează schimbătorul de viteze al bicicletei, pentru a-i prelungi durata de viață.
• De exemplu, evitați să folosiți lanțul mare (viteza 3) cu lanțul mare (viteza 1) sau lanțul mic (viteza 1) cu lanțul mic (viteza 7, 8, 9 sau orice viteză are bicicleta), combinații care poziționează lanţul în X şi care duc la uzura rapidă a componentelor.
• Utilizați în schimb lama medie (viteza 2), care poate fi combinată cu toate pinioanele.

La început poate părea dificil să schimbi treptele, dar dacă exersezi și ții cont de sfaturile noastre, vei ajunge să folosești schimbătoarele corect și eficient în orice situație.