Câte calorii ardem pedalând o bicicletă? Este o întrebare care ar trebui să ne preocupe pe toți, nu doar pe cei care vor să slăbească.

Unele studii simple arată că un biciclist de 70 kg arde 563 de calorii într-o singură oră la o viteză constantă de 23 km/h. Desigur,  numărul de calorii arse depinde foarte mult de stilul de pedalare și de alți factori  prezentați mai jos, dar valorile menționate mai sus sunt cele medii.

Calculul exact nu este foarte simplu deoarece există  multe alte constante care joacă un rol important în ecuație  . Trebuie să luăm în considerare  greutatea bicicletei, greutatea bagajului pe care îl purtați în spate, ritmul, anvelopele dar și viteza de deplasare  . Este ușor pentru oricine să înțeleagă că poți pedala cu mult mai puțin efort pe un suport de 8 kg decât pe o bicicletă de trekking de 15 kg încărcată cu bagaje. Evident, intervalul de energie pe o bicicletă de trail va fi semnificativ mai mare decât pe o bicicletă de expediție.

Alți  factori determinanți  sunt  tipul de teren pe care călăriți  (deal, vale, pământ, nisip, pietriș) dar și  condițiile meteo  . Cu un vânt în contra, vei pedala chiar și de până la 12-15 ori mai tare decât ai face-o în mod normal. Astfel, procesul de ardere a caloriilor va crește semnificativ. Chiar dacă nu este vânt, rezistența aerului crește proporțional cu viteza. În aceste condiții, poți arde de 3 ori mai multe calorii decât dacă ai pedala cu viteză mică. Un calcul grosier dezvăluie că putem arde în medie 50 de calorii pe km parcurs la o viteză mai mare de 30 km/h.

Mai jos, ai la dispoziție un  tabel cu calcule aproximative  ale arderii caloriilor pe bicicletă.